Ai respectat cu strictețe alternanța zilelor de proteine și amidon, ai cântărit porțiile, dar acul cântarului refuză să coboare. Explicația se ascunde adesea în ceas, nu în farfurie. Dieta de…
Ai mâncat un bol plin de orez la prânz, iar la ora 16:00 simți deja că stomacul tău e gol. Aceasta este o situație clasică în ziua a doua din…
Te așezi pe canapea după o zi lungă de muncă și mintea îți fuge direct la o pungă de chipsuri. Sau poate visezi cu ochii deschiși la o felie groasă…
Faci planul meselor pentru mâine și te uiți lung la o pungă de linte din cămară. Te întrebi dacă merge în ziua de proteine pentru că ai auzit că are…
Un coș de cumpărături săptămânal te poate costa 400 de lei sau puțin peste 200 de lei. Diferența nu stă în cantitatea de mâncare pe care o pui pe masă.…